釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
這種具有異國風味的米飯,包括傳統的印度調味料,適合搭配牛排或家禽。這種印度大米中的核桃和葡萄乾為這道菜增添了層次感。
準備時間:約15分鐘
烹飪時間:約25分鐘
產量: 4份
1個黃洋蔥
2湯匙黃油
1杯切碎的核桃
新鮮薑根
1/2 茶匙肉桂
1/4 茶匙紅辣椒片,或品嚐
1杯生轉換大米
1 3/4 杯雞肉或蔬菜湯
2湯匙白蘭地或橙汁
1/2杯葡萄乾
新鮮香菜或歐芹
鹽(可選)
將洋蔥切碎。
在平底鍋中用中火加熱黃油。
加入 1/4 杯切碎的洋蔥並煮,經常攪拌,直到洋蔥變軟,大約 2 到 3 分鐘。
磨碎 1/4 茶匙姜根。
將核桃、磨碎的薑根、肉桂和胡椒粉加入平底鍋中。
Cook 不斷攪拌,大約 30 秒。
拌入米飯,在融化的黃油中塗上穀物,再煮 1 分鐘,不斷攪拌。
將雞湯放入一個小平底鍋中,加熱至略低於沸點。
小心地將熱雞湯加入米飯混合物中。
蓋上蓋子,用小火燉 20 分鐘,或者直到米飯變軟並且所有液體都被吸收。
將白蘭地或橙汁倒在葡萄乾上,讓它們在煮飯時浸泡。
將香菜或歐芹切碎。
米飯煮好後,加入葡萄乾、剩餘的白蘭地或橙汁,以及 3 湯匙香菜或歐芹。
如有必要,加鹽。
每份:卡路里 492(來自脂肪 229);脂肪26g(飽和5g);膽固醇 15mg;鈉 279mg;碳水化合物60g(膳食纖維4g);蛋白質 11g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
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