生薑、核桃和葡萄乾印度米飯

這種具有異國風味的米飯,包括傳統的印度調味料,適合搭配牛排或家禽。這種印度大米中的核桃和葡萄乾為這道菜增添了層次感。

生薑、核桃和葡萄乾印度米飯

準備時間:約15分鐘

烹飪時間:約25分鐘

產量: 4份

1個黃洋蔥

2湯匙黃油

1杯切碎的核桃

新鮮薑根

1/2 茶匙肉桂

1/4 茶匙紅辣椒片,或品嚐

1杯生轉換大米

1 3/4 杯雞肉或蔬菜湯

2湯匙白蘭地或橙汁

1/2杯葡萄乾

新鮮香菜或歐芹

鹽(可選)

將洋蔥切碎。

在平底鍋中用中火加熱黃油。

加入 1/4 杯切碎的洋蔥並煮,經常攪拌,直到洋蔥變軟,大約 2 到 3 分鐘。

磨碎 1/4 茶匙姜根。

將核桃、磨碎的薑根、肉桂和胡椒粉加入平底鍋中。

Cook 不斷攪拌,大約 30 秒。

拌入米飯,在融化的黃油中塗上穀物,再煮 1 分鐘,不斷攪拌。

將雞湯放入一個小平底鍋中,加熱至略低於沸點。

小心地將熱雞湯加入米飯混合物中。

蓋上蓋子,用小火燉 20 分鐘,或者直到米飯變軟並且所有液體都被吸收。

將白蘭地或橙汁倒在葡萄乾上,讓它們在煮飯時浸泡。

將香菜或歐芹切碎。

米飯煮好後,加入葡萄乾、剩餘的白蘭地或橙汁,以及 3 湯匙香菜或歐芹。

如有必要,加鹽。

每份:卡路里 492(來自脂肪 229);脂肪26g(飽和5g);膽固醇 15mg;鈉 279mg;碳水化合物60g(膳食纖維4g);蛋白質 11g。


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