用果汁清潔、排毒和禁食

如果您想體驗高水平的健康，您的身體必須能夠清除內部碎片並無毒素。但是毒素無處不在：在水中、土壤中、空氣中以及我們吃的食物中。即使是在您體內進行的正常代謝功能也會產生廢物。吃有機食品和避免加工和精製食品會有所幫助，但對於生活在這個快節奏、充滿壓力的現代社會的人們來說，定期進行果汁清潔和排毒已成為健康生活方式的必要組成部分。

毒素的積累從出生時就開始，並通過儲存在脂肪和器官中給身體帶來負擔。它與荷爾蒙失衡、免疫功能受損、營養缺乏和新陳代謝低下有關。毒素儲存在脂肪細胞中，因為這是保持它們穩定的最安全的地方。當身體檢測到毒素積聚時，它會開始保留水分，作為稀釋組織內毒素的預防措施。因此，您的毒性越大，您增加和保持的體重就越多。

那麼，清潔、禁食和排毒有什麼區別呢？

• 潔面：潔面通常使用涼茶和新鮮果汁，不一定要完全禁食。可以立即進行溫和的清潔，但如果全食飲食不是這個過程的一部分，結果將是微不足道的。

• 排毒：排毒是一種針對特定毒素和身體部位的深層清潔計劃，通常比兩到三天的清潔時間更長、強度更大。

• 禁食：嚴格意義上的禁食是指不吃所有食物，只喝水。僅用水禁食是一個嚴厲的步驟，只有在您的保健醫生的幫助和同意下才能進行。

  另一方面，果汁禁食是一種理想的預防措施，它要求您戒除熟食和生食，這樣您就可以在短時間內只吃生的水果和/或蔬菜汁（以及水） （兩到三天）。從技術上講，喝果汁並不是在禁食，但因為你將營養物質直接吸收到血液中，餵養和重建細胞，並繞過消化系統，所以果汁禁食被認為是禁食。