釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
用超級營養素豐富您的植物性飲食
無數研究表明，超級營養素可以對您的健康產生積極影響。植物性食物的美妙之處在於它們提供了您的身體喜歡吸收的額外好處。這些食物中有些是罕見的，有些可以找到豐富的，有些甚至長途跋涉才能上到雜貨店的貨架上。
因此，供需當然會影響您對某些超級食品的消費，例如海洋蔬菜和巴西莓，但即使是少量的這些食物及其所含的營養物質，也能突飛猛進地改善您的健康。就營養豐富的食物而言，地球所提供的東西確實令人驚嘆。
吃掉這裡提到的所有食物可能不現實或在邏輯上是不可能的。但盡你所能，定期將這些食物中的一些——如果不是很多的話——納入你的飲食中。它們是建立良好營養和提升健康水平的重要組成部分。
有時，即使只是一小份食物（例如在冰沙中加入一湯匙枸杞），也能帶來不一樣的世界。
這些營養素為您提供能量，抑制食慾，並含有多種維生素和礦物質。補充超級食物和超級營養素，讓您的健康更上一層樓。這不僅僅是為了健康；這是關於最大限度地發揮您的健康潛力。當您將超級食物添加到您的正常日常生活中時，您的整個人都會以您從未想過的方式改變 - 變得更好。盡你所能將這些奇蹟融入你的日常飲食中。
這些食物可能更貴，因為它們不容易獲得。在購買之前提前在健康食品商店和農貿市場做一些調查，以幫助自己做出相應的預算。記住好消息：這些能量食品中的一些往往會有很長的路要走，所以你的供應應該持續一段時間！
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