釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
糖尿病人能吃水果嗎？
水果是糖尿病患者的健康食品選擇。水果含有碳水化合物並會影響您的血糖，因此請務必在您的膳食計劃中考慮到它們。但它們也富含健康身體所需的纖維和營養素。如果您愛吃甜食，好消息：一份水果是較重的甜點和含糖食物的絕佳替代品。
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糖尿病患者最好的水果選擇是不加糖的新鮮、罐頭和冷凍水果。
糖尿病患者的最佳水果選擇是不加糖的新鮮、罐頭和冷凍水果。購買罐裝水果時，請尋找包裝在果汁或淡糖漿中的選擇。以下是您可以享用的許多水果的幾個例子：
蘋果
杏子
牛油果
香蕉
黑莓
藍莓
櫻桃
柚子
葡萄
獼猴桃
芒果
甜瓜（哈密瓜、蜜瓜、西瓜）
橙子
木瓜
桃子
梨
菠蘿
李子
山莓
草莓
蔓越莓、棗、無花果和葡萄乾等乾果是糖尿病患者的另一種選擇。他們製作了一種方便可口的小吃。但乾果通常含糖量高，所以份量很小。乾果只是新鮮水果的濃縮版本——想想葡萄乾與葡萄的大小，或者李子與李子的大小。因此，如果您選擇在飲食中添加干果，請注意您的份量。
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