釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
納喬芝士醬
這種俗氣的納喬奶酪醬可以有你想要的拉鍊。將一些玉米片奶酪醬舀在盤子上的玉米片上，然後在上面放上蔥片、黑橄欖片或醃墨西哥辣椒片。
準備時間： 15分鐘
烹飪時間：低3 到 4 小時
產量： 24 份
1 包（2 磅）Velveeta 巴氏殺菌奶酪製品
4杯莎莎醬
2 杯（8 盎司）切碎的切達干酪
2 罐（每罐 6 盎司）切碎的青辣椒
將 Velveeta 切成 1 英寸的立方體。
如果您使用的是自製的，請根據您的食譜準備莎莎醬。
您也可以使用您最喜歡的商店品牌莎莎醬。
用植物油烹飪噴霧輕輕噴灑 4 或 6 夸脫的慢燉鍋。
在慢燉鍋中混合所有成分。
蓋上蓋子，低火煮。
1 1/2 小時後攪拌。
蓋上蓋子繼續煮 1 1/2 到 2 1/2 小時。
上菜前再次攪拌。
每份：卡路里 182（來自脂肪 113）；脂肪13g（飽和8g）；膽固醇 41 毫克; 鈉 696mg；碳水化合物5g（膳食纖維0g）；蛋白質 11g。
地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富，對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實，您可能會驚訝地發現。
豌豆湯（聖日耳曼濃湯）
豌豆湯是一種舒適的食物，能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
速溶鍋基礎知識
了解 Instant Pot 的零件和功能，這將使您成為廚房的高手，快速準備美味的餐點。
綠豆薯條
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中，它們將成為家庭的最愛，特別適合替代傳統薯條！
在你的壓力鍋裡煮豆子
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間，以獲得完美的豆類。
棕色醬汁
探索基本的棕色醬汁製作技巧，其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存，並了解如何用不同的方法增強其風味。
今日家庭的低膽固醇食譜備忘單
如果您採用低膽固醇的生活方式，則需要重新考慮您的食品購物習慣：了解哪些水果和蔬菜最有益，並尋找高纖維食物。此外，熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量，以便您自動做出最健康的選擇。
