緊急 30 分鐘餐

如果您正忙於在餐桌上享用晚餐，請放鬆一下，看看這些想法，以製作快速美味的 30 分鐘餐：

• Tostada 塔：鋪上一層酥脆的炸玉米餅；預煮墨西哥調味碎牛肉；另一個玉米餅；切碎的切達干酪；和第三個玉米餅。在烤箱中加熱，在上面放上酸奶油和鱷梨醬。與熟食涼拌捲心菜一起食用。

• 納喬雞蛋煎蛋捲：在大煎鍋中融化少許黃油，每份倒入 2 個打好的雞蛋。當雞蛋幾乎凝固時，在一半的煎蛋捲上舀上濃縮的玉米片罐頭湯。將雞蛋混合物對折並完成烹飪。與熱麵粉玉米餅和番茄片沙拉搭配瓶裝香醋調味汁食用。

• 意大利開胃菜沙拉：將一包美味沙拉混合物倒入一個大碗中。加入一罐瀝乾的醃製朝鮮薊心；2 或 3 個煮熟的雞蛋丁；幾個橄欖；普羅臥乾酪切丁；和你最喜歡的著裝。折騰並伴隨麵包棒。

• 強大的意大利通心粉：將幾罐意大利通心粉湯倒入一個大平底鍋中。加入一罐西葫蘆配番茄醬和 1 杯意大利臘腸切塊或 kielbasa。煨至熱。在每份食物上撒上磨碎的帕爾馬干酪，並與大蒜麵包一起食用。

• 超級碗：將圓形酸麵包卷挖空，放入加熱至食用溫度的罐裝辣椒或法式洋蔥湯。將麵包卷放在烤盤上。在每個麵包卷上撒上切碎的蒙特利傑克奶酪，然後在烤箱中加熱直至奶酪融化。與小胡蘿蔔一起食用。