肉絲食譜

這種無麩質豬肉絲食譜可用於製作各種餐點。用酸奶油、生菜絲、炸豆泥、橄欖、莎莎醬、西紅柿丁、墨西哥辣椒、辣胡蘿蔔和鱷梨醬等調味品和額外的東西來裝飾它,並將其用於以下用途:

  • 墨西哥捲餅

  • 辣醬玉米餅餡

  • 法吉塔斯

  • 玉米片

  • 克薩迪亞斯

  • 沙拉

  • 三明治

  • 炸玉米餅

  • Tostadas

是的,肉最初不含麩質。如果您購買烤肉、排骨或任何其他整塊肉,您無需從麩質的角度擔心。但是,如果您拿起一包醃牛肉串或預先調味的豬里脊肉,則需要檢查醃料和調味料中使用了哪些成分。

準備時間: 15分鐘

烹飪時間: 4-5 小時

產量: 4份

2磅無骨豬肩胛骨烤

1杯雞湯

2個大洋蔥,切成四分之一

4 個墨西哥胡椒,切片

3茶匙蒜末(約6瓣)

2茶匙香菜粉

2茶匙孜然粉

2茶匙幹的,壓碎的牛至

鹽和胡椒粉調味

把豬肉的脂肪切掉。把所有的肉放在慢燉鍋裡,如果不合適,把烤豬肉切成塊。加入雞湯、洋蔥、墨西哥胡椒、大蒜、香菜、孜然、牛至、鹽和胡椒。

蓋上蓋子,在高溫環境下煮豬肉 4 到 5 小時。用漏勺將肉從液體中取出;丟棄液體。當肉冷卻時,用兩把叉子把它切碎。

每份:卡路里 393(來自脂肪 194);脂肪22g(飽和7g);膽固醇 133mg;鈉 510mg;碳水化合物 9g(膳食纖維 3g);蛋白質 39g。


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