釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
這些帶有玉米、細香蔥和紅辣椒的鹹味煎餅可製成五彩紙屑般的煎餅菜餚,搭配您最喜愛的主菜或作為周日早午餐。一定要把這些玉米煎餅和熱甜的芒果醬一起上桌。
準備時間: 10分鐘
烹飪時間:每面4分鐘
產量:大約 12 個煎餅
1/3杯細香蔥
2 杯玉米粒,罐裝或冷凍
1個小紅甜椒
2個蛋
1/2杯牛奶
1杯麵粉
1 1/2 茶匙發酵粉
3/4 茶匙鹽
2湯匙黃油
1個大芒果
1個墨西哥辣椒
1茶匙蜂蜜
將鋼刀片放入食品加工機中。
加入細香蔥,蓋上機器,用開/關爆裂處理細香蔥 30 秒或直到細香蔥被切碎。
取出 1 湯匙細香蔥並放在一邊。
將甜椒去核、去籽並粗切碎。
將玉米粒和甜椒加入食品加工機中剩餘的細香蔥中。
蓋上機器並用開/關脈衝處理蔬菜 30 秒或直到蔬菜切碎。
把碗刮下來。
將雞蛋打入碗中,用打蛋器或叉子打散。
加入雞蛋、牛奶、麵粉、發酵粉和 1/2 茶匙鹽。
蓋上機器並通過開關處理麵糊 30 秒。
把碗刮下來。不要過度加工,否則麵糊會很硬。
將麵糊舀入另一個碗中。
用濕紙巾將食品加工機的碗擦乾淨。
在一個大的不粘鍋中融化 1 湯匙黃油。
將麵糊以 1/4 杯的量滴在煎鍋上以形成煎餅。
不要擁擠 - 分批烹飪煎餅。
將煎餅在第一面用中高火煎 4 分鐘,在第二面煎 3 到 4 分鐘,或者直到煎餅變硬呈金黃色。
必要時加入剩餘的黃油,然後煮剩下的麵糊。在煎餅做飯的同時讓芒果津津有味。
將芒果去皮並粗切碎。
將墨西哥辣椒去核、去籽並粗切碎。
將芒果、保留的 1 湯匙細香蔥和智利加入食品加工機。
蓋上機器並通過開/關輪流處理 30 秒或直到芒果切碎。
將調味品和勺子移到上菜碗中。
加入蜂蜜攪拌,加入剩餘的 1/4 茶匙鹽。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆,不僅美味,更是健康的飲食選擇。
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕,並且可以在冰箱中保存長達兩週。
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富,對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實,您可能會驚訝地發現。
豌豆湯是一種舒適的食物,能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
了解 Instant Pot 的零件和功能,這將使您成為廚房的高手,快速準備美味的餐點。
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中,它們將成為家庭的最愛,特別適合替代傳統薯條!
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間,以獲得完美的豆類。
探索基本的棕色醬汁製作技巧,其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存,並了解如何用不同的方法增強其風味。
如果您採用低膽固醇的生活方式,則需要重新考慮您的食品購物習慣:了解哪些水果和蔬菜最有益,並尋找高纖維食物。此外,熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量,以便您自動做出最健康的選擇。