釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
蘋果貝蒂·布朗
不管貝蒂是誰，她一定是一個有創意、節儉的廚師，手頭有一些麵包、黃油和蘋果。Apple Brown Betty 將簡單的食材變成了一種非常舒適的家常甜點。
準備時間： 20分鐘
烹調時間： 1 1/2至2 1/2小時對高
產量： 6 份
5 個中等大小的史密斯奶奶蘋果
1/4 杯（1/2 棒）無鹽黃油
3杯新鮮白麵包屑
1杯糖
1/2 茶匙肉桂粉
1/4 茶匙新鮮磨碎的肉荳蔻
將蘋果削皮並去核。
將準備好的蘋果切成方塊。
用植物油烹飪噴霧輕輕噴灑 4 到 6 夸脫的慢燉鍋。
在一個大的不粘鍋中用中高溫融化黃油。
加入麵包屑。
煮至微黃並烤熟，經常攪拌。
立即從鍋中取出並放入攪拌碗中。
加入糖、肉桂和肉荳蔻。
攪拌混合。
在慢燉鍋中撒上 1/3 的黃油麵包屑。
你想用麵包屑蓋住慢燉鍋的底部。
蓋上 1/2 個蘋果。
在蘋果上撒上另外 1/3 的麵包屑。
重複步驟 11 和 12。
蓋上蓋子，高火煮 1 1/2 到 2 1/2 小時，或者直到蘋果變軟。
每份：卡路里 324（來自脂肪 81）；脂肪9g（飽和5g）；膽固醇 22mg；鈉 291mg；碳水化合物60g（膳食纖維3g）；蛋白質3g。
地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富，對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實，您可能會驚訝地發現。
豌豆湯（聖日耳曼濃湯）
豌豆湯是一種舒適的食物，能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
速溶鍋基礎知識
了解 Instant Pot 的零件和功能，這將使您成為廚房的高手，快速準備美味的餐點。
綠豆薯條
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中，它們將成為家庭的最愛，特別適合替代傳統薯條！
在你的壓力鍋裡煮豆子
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間，以獲得完美的豆類。
棕色醬汁
探索基本的棕色醬汁製作技巧，其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存，並了解如何用不同的方法增強其風味。
今日家庭的低膽固醇食譜備忘單
如果您採用低膽固醇的生活方式，則需要重新考慮您的食品購物習慣：了解哪些水果和蔬菜最有益，並尋找高纖維食物。此外，熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量，以便您自動做出最健康的選擇。
