製作低碳水化合物餐或零食時應避免的食物

當您過著健康的低碳水化合物生活方式時,有很多美味的食物和小吃可供您選擇,以至於需要數頁才能列出它們。因此,相反,當您從所有可以利用的絕佳選擇中進行選擇時,這裡有一些要避免,因為它們不是低碳水化合物可接受的:

  • 糖果

  • 餅乾、蛋糕、餡餅和甜甜圈

  • 大多數麵食(白色)

  • 加工休閒食品,如薯片、椒鹽脆餅和白餅乾

  • 精製糖(如玉米糖漿和果糖等)

  • 含糖的蘇打水和果汁

  • 白麵粉和白麵包

  • 白米


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