釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
下一次聚會需要開胃菜嗎?這種辣玉米油條食譜是每個人都可以享受的,而不僅僅是那些遵循無麩質飲食的人。
準備aration時間: 15分鐘
庫克荷蘭國際集團時間: 25分鐘
產量: 4份
1杯罐裝玉米
2個新鮮紅辣椒,去籽並切碎
1茶匙蒜末(約2瓣)
10 片青檸葉,切碎(見於亞洲市場的泰國部分)
3湯匙切碎的新鮮香菜
2個雞蛋,打散
1/2 杯預製玉米粥(約 4 盎司)
1/4 杯切成薄片的青豆
1/2杯花生油(煎炸用)
將玉米、辣椒、大蒜、酸橙葉、香菜、雞蛋、玉米粥和青豆放入一個大碗中;將它們徹底混合。用手捏成高爾夫球大小的球。把它們放在盤子裡。
在炒鍋、平底鍋或油炸鍋中將花生油加熱至高溫。當你在油中加入一小滴水並且它爆裂時,你就會知道油已經足夠熱了。(不過要小心。不止一滴,它可能會爆裂並燒傷你。)
偶爾轉動油條,在油中煮,直到它們在外面變成棕色和酥脆(大約 7 分鐘)。用漏勺從炒鍋、平底鍋或油炸鍋中取出油條,然後用紙巾吸乾水分。
每份:卡路里 294(來自脂肪 149);脂肪17g(飽和3g);膽固醇 106mg;鈉 226mg;碳水化合物 28g(膳食纖維 4g);蛋白質 7g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
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