通過 Paleo Lifestyle 改善任何年齡兒童的營養

Paleo 生活方式對成人和兒童都是健康的。毫無疑問，在盡可能年輕的情況下，向您的孩子介紹古飲食中的營養食品的最佳時間。事實上，當孩子們還小的時候，他們對發現健康的飲食習慣有著巨大的興趣。

他們對人體及其運作方式很感興趣，同樣對如何以最好的方式照顧自己身體的飲食方式很感興趣。

看著孩子們的這種魅力和熱情達到頂峰是一件很棒的事情。孩子們經常有興趣和你一起做飯並談論你使用的食材。他們對標籤上的內容以及營養食品使他們表現得更好的所有事情（跑步、運動、提高腦力等）感興趣。

如果您能在孩子年輕時（從幼兒園到小學）捕捉到他們對健康飲食的興趣，那麼您就打出了本壘打。即使他們流浪了一段時間，選擇更健康的選擇仍然根深蒂固 。最終，他們會回到他們所知道的最適合他們的飲食原則。

中學生無疑是更難對付的顧客。他們不會去購買您試圖出售的任何舊貨單。他們是小懷疑論者。但不要放棄。接觸這個群體的最好方法是讓他們盡可能多地參與，並始終有更健康的選擇。制定一些家庭進餐時間規則，並繼續堅持下去！它會得到回報。

當您的小孩變成大小孩時（大約 14 到 18 歲），您作為沈默領導者的角色必須真正發揮作用。以身作則是影響這個年齡段的最好和最有效的方式。他們會注意到您從農貿市場購買農產品，並且隨時準備好水果和蔬菜。

他們會注意到你的膳食總是由瘦肉蛋白質、健康脂肪和蔬菜組成。他們會注意到你櫥櫃裡的東西。他們會意識到您的廚房的節奏和氛圍，當他們準備好時，他們會開始提問。更好的是，他們會開始做。