過著冰沙和榨汁的生活方式

有一種生活方式伴隨著榨汁和冰沙。如果做得好，這些食物可以讓你更健康。果汁和冰沙是可飲用的全食。它們是液體，因此可以飲用，因為：

• 榨汁機將水連同其中的營養物質一起壓榨或旋轉。

• 攪拌機強大的刀片將碳水化合物和纖維分解得如此之多，以至於它們被液化並很容易被吞嚥。

生活方式這個詞表明喝果汁和冰沙已經成為你生活的一部分，因為它融入了日常生活。因此，流質生活方式是一種將有機、完整的水果和蔬菜融入日常生活的便捷方式，讓您感覺良好並保持健康。

流動的生活方式始於健康的習慣。您不需要神奇藥丸或昂貴的補品來享受健康，也不需要徹底改變您的生活或飲食。當您選擇一種流動的生活方式時，您就是在選擇添加一種新的健康習慣。就是這樣 - 簡單方便。它並不令人生畏或複雜得令人費解。取而代之的是，它既簡單又有趣，還有您可能意想不到的獎勵。這也是一種習慣，它會導致做出其他健康的食物決定，而不會讓您覺得自己正在放棄某些東西。

當您的能量開始減弱或感到口渴或飢餓時，通過做出喝果汁或冰沙這一健康決定，您對自己所做的不僅僅是一件積極的事情。以下是選擇液體生活方式所帶來的一些神奇之處：

• 你正在消除高脂肪和高熱量的食物，這些食物只會增加卡路里而沒有營養。

• 您正在重置您的味覺傳感器，以消除您對鹹味或含糖垃圾食品的渴望。

• 您正在添加有價值的纖維，以幫助您的身體排除毒素並保持規律。

• 你的細胞充滿了高質量的營養物質，可以修復細胞並預防疾病。

事實上，當您享受流動的生活方式時，您所做的不僅僅是滿足口渴或飢餓。流動的生活方式可以改變您對自己的看法。它幾乎可以自動為您改變飲食鋪平道路，而不會讓您感到被剝奪。畢竟，誰想用炸薯條來喝清爽的水果或蔬菜汁？

21 世紀的生活令人興奮、快節奏，有時也充滿壓力。隨著生活節奏加快，食物也是如此，這是雙重打擊。因此，大多數人在忙碌的工作和繁忙的日程安排實際上迫使他們的身體需要越來越多的優質食物以保持其功能時，會選擇纖維和營養素較少的精製和加工食品。

喝完第一杯生的新鮮蔬菜汁後，您會立即感受到身體的反應。保持流質的生活方式，你就會喝自己的酒來改善健康。

果汁和冰沙的一個主要好處是它們可以增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，這是兩種最重要的天然食物。