釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
過量的常量營養素和卡路里會發生什麼
太糟糕了，您的身體不會像丟棄廢物、纖維和過多的液體一樣丟棄您攝入的多餘碳水化合物、蛋白質、脂肪和卡路里。人類的身體進化到能夠依靠燃料，僅僅是因為飢餓是早期人類生活的一部分。
如果您每週或每月只吃一次，您的身體將保留所有卡路里，以防止飢餓。當然，既然您有 24 小時超市和比薩餅送貨服務，那麼飢餓是您最不擔心的。
你的身體非常有效率。它從您吃的食物中提取和使用所需的能量，並將多餘的能量轉化為脂肪，然後儲存在您的身體中。過多的卡路里等於多餘的脂肪。
但並非所有卡路里都相等（熱力學定律除外）。畢竟，人體不是由金屬和運動部件製成的機器；每個身體都是不同的。例如，簡單的碳水化合物和糖會觸發體內的胰島素反應，這會告訴它儲存脂肪。在某些人中，這種反應很容易觸發；結果，高碳水化合物飲食使他們體重增加。另一方面，對於大多數人來說，身體必須更努力地消化蛋白質而不是消化碳水化合物，這意味著他們在高蛋白飲食中增加的體重較少。
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