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圖片來源：©TJ Hine攝影
準備時間： 5分鐘
產量： 1份
2杯混合沙拉蔬菜
1/3 杯煮熟的糙米
1/4 杯烤雞絲
1/4 杯罐裝低鈉黑豆，沖洗並瀝乾
1/4 杯紅甜椒丁
2湯匙莎莎醬
1/4 鱷梨，切丁
1湯匙脫脂希臘酸奶
1個石灰楔
在一個外帶容器中，將沙拉蔬菜、糙米、雞肉、豆類和甜椒分層。
上面是莎莎醬、鱷梨和酸奶。
食用前，將酸橙汁擠在沙拉上，蓋上容器並搖晃以幫助覆蓋所有成分。享受！
每份：卡路里 308（來自脂肪 91）；脂肪10g（飽和2g）；膽固醇 26mg；鈉 357mg；碳水化合物 39g（膳食纖維 11g）；蛋白質20克。
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