釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
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適合平腹飲食的 BLT 沙拉食譜
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等你準備好吃的時候再把調料和沙拉混合，否則生菜會濕透。需要更快嗎？使用商店購買的調味汁，如香醋，在不到五分鐘的時間內準備好這道沙拉！
準備時間： 15分鐘
產量： 4份
1湯匙脫脂原味希臘酸奶
1湯匙蜂蜜
1個酸橙，榨汁
捏（1/16 茶匙）辣椒粉
1/4 杯特級初榨橄欖油
8杯羅馬生菜
8 盎司熟食火，切片和切丁
1 杯櫻桃番茄，切丁
1/2 紅洋蔥，切成薄片
1個鱷梨，切丁
8 條加拿大培根，煮熟並粉碎
準備調料，將酸奶、蜂蜜、酸橙、辣椒粉和橄欖油倒入一個大碗中，然後將原料攪拌至光滑。
將調料倒入小容器中。
將生菜放在底部，然後在上面放上火雞、西紅柿、洋蔥、鱷梨和培根，將沙拉組裝到容器中。
每份：卡路里 396（來自脂肪 235）；脂肪26g（飽和5g）；膽固醇 52mg；鈉 991mg；CA ř bohydrate 16克（迪Ë tary光纖6G）; 蛋白質 27g。
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