鄉村火腿紅眼肉汁

鄉村火腿和紅眼肉汁是南方早餐的傳統部分,通常搭配餅乾和粗粒。一百多年來,這種搭配火腿的紅眼肉汁一直是最受歡迎的早餐食品。

準備時間: 5分鐘

烹飪時間: 10分鐘

產量: 2 至 3 份

1/2 湯匙培根水滴

3片鄉村火腿

一兩撮糖

1/3 杯現煮黑咖啡

1/2杯水

熱餅乾或粗粒,用於服務

在 12 英寸鑄鐵煎鍋中用中火加熱培根汁。

加入火腿片,煎至褐色,每邊約 3 至 4 分鐘。

取出放在盤子裡,在低溫烤箱中保溫。

將糖和咖啡加入煎鍋中去釉。

從煎鍋中攪拌並刮掉任何棕色碎片。

將熱量增加到中高。

加水。

將混合物煮沸,煮約 3 至 5 分鐘以減少用量。

將一份熱餅乾或沙粒放在三個盤子上。

將肉汁澆在餅乾或沙粒上。

在每個盤子上放一片火腿。

每份(不含餅乾或粗粒):卡路里 396(來自脂肪 168);脂肪19g(飽和6g);膽固醇 63mg;鈉 2,671 毫克;碳水化合物 27g(膳食纖維 1g);蛋白質28克。


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