青檸藍莓罌粟籽咖啡蛋糕的古飲食食譜

這款咖啡蛋糕對那些生活在古的人來說是一種甜蜜的享受。確保攝入一些蛋白質,例如雞蛋或雞肉沙拉,以獲得健康的早午餐。

青檸藍莓罌粟籽咖啡蛋糕的古飲食食譜

圖片來源:iStockphoto.com/KateSmirnova

準備時間: 10分鐘

烹飪時間: 40分鐘

產量: 12 份

1/2杯椰子粉

1/2茶匙鹽

1/4 茶匙小蘇打

6個雞蛋

1/2 杯椰子油,融化

1/4杯蜂蜜

1/2 湯匙純香草精

1 酸橙皮

2湯匙酸橙汁

1-1/2 湯匙罌粟籽

1-1/4 杯新鮮藍莓(或冷凍、解凍)

將烤箱預熱至 350 華氏度。

在一個小碗裡,用叉子混合椰子粉、鹽和小蘇打。擱置。

在一個大碗中,將雞蛋、椰子油、蜂蜜、香草、酸橙皮和酸橙汁攪拌至光滑。加入麵粉混合物、罌粟籽和藍莓,直到完全混合。

在一個 8 x 8 英寸的方形平底鍋上塗上椰子油,然後撒上椰子粉。將麵糊倒入平底鍋中,用橡皮刮刀攤成四角。烘烤至金黃色,插入中心的牙籤乾淨,大約 35 到 40 分鐘。

把蛋糕放在鍋裡冷卻,然後切成12個方塊。存放在冰箱中或室溫下。

每份:卡路里 170(來自脂肪 115);脂肪13g(飽和9g);膽固醇 106mg;鈉 165mg;碳水化合物11克;膳食纖維 3g;蛋白質 4g。


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