香菜漢堡的食譜

這些漢堡以南非牛肉香腸boerewors 中的香料為特色。將它們與酸辣醬或任何莎莎醬一起放在麵包上,而不是番茄醬。為方便起見,您可以製作肉餅,將它們單獨包裝並冷凍。

香菜漢堡的食譜

圖片來源:iStockphoto.com/Rena-Marie

產量: 6 份

準備時間: 15分鐘;2到3小時的醃製時間

烹飪時間: 15分鐘

香料計:中等香料

2-1/2 茶匙香菜籽

1磅瘦肉碎牛肉

1/2 磅碎豬肉或碎夾頭

1-1/2 湯匙白葡萄酒醋

1/4 茶匙新鮮磨碎或磨碎的肉荳蔻

1/4 茶匙白胡椒

1/8 茶匙磨碎的五香粉或丁香

1/2 到 3/4 茶匙鹽,或品嚐

用中火在干鍋中烤香菜,偶爾攪拌。把香菜磨碎放在一邊。

在一個中等大小的碗裡,混合牛肉、豬肉、醋、香菜、肉荳蔻、胡椒、五香粉和鹽。用手攪拌均勻。蓋上蓋子冷藏 2 到 3 小時。

預熱肉雞或烤架。將牛肉和豬肉混合物做成 6 個肉餅,每個肉餅四分之一磅。

烤或烤漢堡,在每一面變成褐色後轉動。煮至肉中等到中等,不再呈粉紅色,大約 12 到 15 分鐘。

烤香料時,在香料變香並稍微變暗後立即將鍋從火上移開。

每份:卡路里 218(來自脂肪 124);脂肪14g(飽和5g);膽固醇 75mg;鈉 255mg;碳水化合物1g(膳食纖維0g);蛋白質 21g。


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