鷹嘴豆綠豆沙拉普珥節

鷹嘴豆和綠豆沙拉是一種健康、美味的普珥節沙拉,如果你使用罐裝鷹嘴豆,它可以快速準備。為了獲得最佳質地——並遵守節日習俗——使用你煮熟的干鷹嘴豆。

綠豆也以日本名稱毛豆出售在亞洲、美食和天然食品商店以及許多超市都有售。他們做飯很快,是對pareve食品室的一個很好的補充。您可以購買帶殼或豆莢中的它們。顯然,帶殼的使用起來最方便。

鷹嘴豆綠豆沙拉

準備時間: 20分鐘

烹飪時間: 5分鐘(加上1小時的醃製時間)

產量: 6 至 8 份

保持猶太潔食: Pareve

2杯冷凍去殼青豆

1/4 大洋蔥,切碎

1-1/2 湯匙檸檬汁

2湯匙特級初榨橄欖油

鹽和現磨胡椒粉

2 杯煮熟的鷹嘴豆,也稱為鷹嘴豆,或一個 15 盎司的罐頭,瀝乾

1/2 黃瓜,切丁(1 杯)

1 杯豆薯丁,或 3 個蘿蔔,切成丁

1/3 杯切碎的意大利歐芹

將大豆放入一鍋沸水中煮 5 分鐘或直至變軟。如果你喜歡的話,瀝乾,為蔬菜湯保留液體,然後沖洗冷卻。

在一個大碗中,將洋蔥與檸檬汁、橄欖油、鹽和胡椒粉混合。加入鷹嘴豆、大豆、黃瓜、豆薯和歐芹。品嚐並調整調味料。靜置約 1 小時醃製,然後食用或冷藏過夜。冷藏或在室溫下食用。


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