食物和飲料 - Page 87

嘗試降低血糖負荷時有一些方便的提示和指示意味著您永遠不會出錯。這是一個有用的要記住的事情列表。吃少量或適量的澱粉類食物，如麵包、土豆、意大利面和米飯。每頓飯都包括大量低血糖的水果和蔬菜。目的 […]

您可以為這些無麩質花生醬布朗尼提供原味，也可以在上面撒上任何類型的巧克力或花生醬糖霜。為了輕鬆結霜，將 1 杯半甜巧克力片與 1/3 杯花生醬融化，直至光滑；倒在布朗尼蛋糕上，靜置直到凝固。或者從 […] 開始製作任何標準的奶油糖霜

這種光滑、甜美、奶油般的古布丁配方正是滿足您對甜食的需求。它不含麩質，不含穀物和乳製品。這是完美的夏季甜點或隨時健康的小吃。圖片來源：©Adriana Harlan 提供的照片準備時間：15 分鐘產量：4 份 1 個成熟的鱷梨（例如 […]

奇亞籽為任何冰沙都提供了很好的營養，而且準備起來很簡單。您可以通過以下幾種方式將奇亞籽添加到冰沙中： 製作奇亞籽凝膠並將其添加到冰沙中。這種方法先軟化種子，然後再將其添加到冰沙中。要製作奇亞凝膠，請混合一份 […]

您購買非乳製品的地點取決於您的食物偏好和您所在地區的商店種類。許多人都有最喜歡的商店，在那裡他們可以購買特定的物品。有時，超市中找不到特定品牌的非乳製品，必須在健康食品商店或社區合作社購買。您的 […]

受歡迎的鱸魚是家庭娛樂的絕佳選擇。你不能輕易把它煮過頭，它有自己的味道，如橄欖、大蒜、辣椒和酸橙。一頓完整的飯，配上烤土豆和烤青菜。圖片來源：©iStockphoto.com/chang 準備時間：15 分鐘烹飪時間：20 分鐘產量：4 份 […]

飲食在生育方面起著重要作用。當您或您的伴侶準備懷孕時，你們都可以從喝綠色冰沙中受益。南瓜子和芝麻芝麻醬提供高水平的鋅，對男性和女性來說是一種天然的生育能力。對於女性來說，綠葉蔬菜是鐵和葉酸的良好來源。[…]

運動後，您的新陳代謝會更快，並且正在尋找良好的燃料（食物）。鍛煉好後你能做的最糟糕的事情就是吃一頓富含精製碳水化合物和空熱量的大餐，減慢你的新陳代謝。那種食物將你身體的所有能量轉移到消化上，所以你沒有任何 […]

外出就餐是我們文化中不可避免且令人愉悅的一部分。但是，當你致力於古飲食時，它就變成了一種挑戰——儘管你可以通過一些深謀遠慮和信息來滿足。做出明智的選擇這裡有一些技巧可以幫助您贏得服務器並獲取信息 [...]

享受這些可以在速溶鍋中製作的碗食譜；有些與自製的調料食譜相結合——來自 aFamilyToday.com。

探索一些處理 Instant Pots BURN 消息的技巧，以及一些以多種方式使用配件、省錢和送禮的創意技巧。

誰不喜歡巧克力？對於古人認可的巧克力款待，試試這個用蜂蜜加糖的 84% 黑巧克力的配方。您不會發現任何人造甜味劑或化學品，最重要的是，這種古食譜製作簡單且不會犧牲味道。準備時間：30 分鐘，加上冷卻烹飪時間：5 分鐘產量：9 份 […]

一般來說，你應該選擇包裝較少的加工食品。停止高血壓的飲食方法 (DASH) 飲食中的飽和脂肪含量低，因此請留意您在食品標籤上看到的含量。尋找每份含有少於 1.5 克飽和脂肪的食物。DASH 的膽固醇含量也很低 […]

使用這款柔軟耐嚼的黃油曲奇食譜，讓古老的生活更輕鬆、更愉快。在大多數情況下，讓自己的身體習慣吃的食物不吃冷火雞是行不通的。你會發現時不時吃一塊古友好的餅乾是一種享受，非常令人滿意。準備時間：15 分鐘烹飪 […]

奧地利的葡萄酒來自該國東部，那裡的阿爾卑斯山後退成丘陵。大多數葡萄酒來自小型釀酒廠。奧地利生產的葡萄酒不到世界上所有葡萄酒的 1%——每年約 2800 萬箱。儘管一些廉價的奧地利葡萄酒確實進入了出口市場，[…]

打好的蛋白使蛋奶酥上升並使麵糊變亮。在打蛋清之前，請確保您的主鍋和攪拌器清潔乾燥。如果碗中（或蛋白中）有一點污垢、油或蛋黃，蛋白就不會變硬。

地中海飲食包括特定平衡的食物，這些食物富含維生素、礦物質和抗氧化劑，並含有完美平衡的脂肪酸。唉，你不能只吃地中海健康。過健康的生活方式意味著您必須審視生活的方方面面。隨著食物計劃是 […]

對於超過 200 萬患有糖尿病的加拿大人來說，均衡營養的飲食是保持身體健康的重要組成部分。如果您患有糖尿病，您可以在一些很棒的網站上諮詢食譜、膳食計劃建議和營養信息。您還可以在準備食物時遵循一些有用的提示 […]

如果您只知道英制尺寸（如杯子和夸脫），但您的配方是公制的，請不要驚慌。這些表格向您展示了各種指標對話：體積、重量、尺寸和溫度。如果您需要轉換配方，請使用這些公制轉換錶。這些轉換是近似值，因此結果可能會有所不同。量的指標對話 […]

當你時間很短的時候，這頓飯很容易在聖誕節前後一起吃。在您購買完食材後，收集這些食譜並準備讓您的假期客人驚嘆不已：鴨胸配幹櫻桃醬紅薯泥配波旁威士忌和紅糖（食譜的一半）青豆香醋（[…]

烹飪低升糖食品對整體健康來說是一個很好的工具，但它對體重管理和胰島素抵抗尤其有益。了解食物的升糖指數和升糖負荷、使用適當的份量、整理您最喜歡的食譜並使用低升糖烹飪技術可以讓您開始成功地滿足您的所有健康 […]

嬰儿期後，您不需要牛奶。這是一個簡單的事實。牛奶是哺乳動物產生的一種物質，用於滋養新生嬰兒。嬰兒哺乳動物——包括人類——依賴牛奶，直到它們的消化系統有足夠的時間成熟並允許它們吃固體食物。在他們開始吃固體食物後，[…]

沒有什麼能比得上一塊烤得恰到好處、大理石花紋很好的裙子牛排了。這個食譜的醃製裙子牛排充滿了孜然和塞拉諾智利的味道，使它成為不需要太多伴奏的主菜。準備時間：20 分鐘，加上 4 小時醃製烹飪時間：15 分鐘產量：6 份 1/3 杯孜然籽 6 塞拉諾 […]

芒果莎莎醬是這種低血糖烤三文魚食譜的完美搭配。它補充了鮭魚從孜然和辣椒粉中獲得的小刺激。當然，如果你喜歡在你的飯菜中少放些香料，只需省略孜然和辣椒粉；鮭魚配芒果莎莎醬還是很棒的。低血糖烤三文魚 […]

令人垂涎欲滴的上等肋骨適合特殊場合，那麼為什麼不在聖誕晚餐時享用呢？您可能認為一大塊令人垂涎的烤牛肉是為在餐廳點菜而準備的。不是這樣！上等肋骨很容易製作，而且令人印象深刻，更不用說非常好吃了。烤上等肋骨這 […]

栗子是聖誕節的經典之作，也是球芽甘藍的絕佳補充。這些有光澤的棕色堅果在秋季收穫。在吃之前，它們必須去皮和煮熟。以下食譜利用了充分準備和煮熟的真空包裝栗子，但如果您發現它們處於原始狀態並且您可以準備 […]

您可以通過多種不同的方式改變低血糖鬆餅的食譜，使用穀物、水果、堅果甚至蔬菜來獲得高滿意度和低血糖負荷。如果你想把這些胡蘿蔔蛋糕燕麥鬆餅變成甜點，在上面撒上奶油奶酪糖霜。但請記住，糖霜會增加您的血糖 […]

使用此早餐捲餅食譜，讓富含蛋白質的雞蛋成為健康、低血糖早餐的一部分，您可以將其調高或調低。低血糖墨西哥捲餅為早餐增添了美味的德州墨西哥風味。食譜很標準，但如果你喜歡一點香料，繼續加一些辣椒或辣醬。低血糖 […]

當你下班後在周中跑來跑去尋找聖誕禮物時，配焦糖洋蔥的 Fusilli 是一道很棒的飯菜。人群很壓抑，交通本來可以更好，而且你很想只吃一碗麥片作為晚餐。但你不僅應該得到更多；你的身體需要更多。這個 […]

以不超過 160 度的酒精度蒸餾，黑麥威士忌是一種發酵的醪液或穀物，其中至少含有 51% 的黑麥。它在新燒焦的橡木桶中陳釀至少兩年。黑麥具有強烈而獨特的風味。很長一段時間以來，黑麥在偏好中一直處於波旁威士忌的後座 […]