食物和飲料 - Page 45

這些功能有限的榨汁機可能是手動（手搖）或電動的。它們旨在為小麥草和其他草、香草、豆芽和綠葉蔬菜榨汁。他們還處理非常柔軟的水果，如漿果、葡萄和獼猴桃。以下是小麥草榨汁機的優點： 它們易於使用。它們是一種用途單一的機器，擅長從草中提取汁液，[…]

外出就餐是為了好玩，所以不要讓你的無奶飲食妨礙你。在外出就餐時保持無乳製品而又不破壞您的享受的關鍵是保持正確的態度並保持樂觀。這包括採取措施幫助確保您有盡可能多的選擇 […]

絞碎的火雞是絞碎牛肉的絕佳替代品——它的脂肪含量較低，但味道仍然很好，而且在低血糖食譜中效果很好。然而，因為火雞是一種瘦肉，所以它通常會變乾。訣竅是添加洋蔥和蔬菜等成分，將水分釋放到 […]

您以前聽說過，而且您知道這是真的：成功、充滿活力的一天的關鍵是吃均衡的早餐。當您早上將正確的植物性食物攝入體內時，您會感覺很棒——無論是精神上還是身體上。以下是較輕的早餐食譜，可以 […]

古代穀物是地球上最古老的食物之一。它們已經使用了數千年，是複合碳水化合物的極好來源，有助於抑制食慾。這些穀物還含有植物化學物質，可以幫助降低膽固醇並預防癌症和其他疾病。當與豆類和蔬菜結合時，全穀物提供 […]

如果你對甜點的想法更像是一塊普通的吐司加一些堅果黃油或果醬，試試這個古老的三明治麵包食譜。（當然，您也可以將它用於進餐時間的三明治。）對於某些人來說，過渡到 Paleo 非常困難，因為他們太習慣吃麵包了。[…]

這個古老的巧克力風車曲奇食譜非常適合聖誕節、光明節或任何節日午餐或晚宴。以古老的方式製作甜食將幫助您遠離不健康的甜點選擇，同時還與他人分享如何享用美味、健康和有營養的甜食。準備時間：1 小時，加上冷凍時間烹飪 […]

吃得健康不一定要貴。遵循以下提示以保持預算——從批量購買到本地購物。

探索燒烤在美國不同地區的意義，探索燒烤比賽的演變。

了解如何外出就餐並堅持您的 DASH 飲食生活方式。獲取一些一般提示以及針對特定類型美食的建議。

探索讓陳舊麵包再次嚐到新鮮的創意方法；學習如何製作自製麵包屑和麵包塊，並在食譜中加入不新鮮的麵包。

這種基本的計數策略適用於許多醣尿病患者，尤其是 2 型糖尿病患者。為什麼？因為如果你在每頓飯和零食中攝入大約相同數量的碳水化合物，你的血糖水平應該變得更容易預測。減少血糖水平的波動有助於降低患糖尿病的風險 […]

美國糖尿病協會不建議所有糖尿病患者每天都應該瞄準一定數量或範圍的碳水化合物。碳水化合物計數的第一步是計算出您的身體每天和每餐需要多少克碳水化合物。當您制定了碳水化合物目標時，您 […]

盤子法是一種簡單而有效的方法，可以控制份量，建立健康的膳食，並在您的飲食中加入更多非澱粉類蔬菜。但是，如果減肥是您的糖尿病目標之一，您可能會對一些額外的份量控制技巧感興趣，以幫助您保持正軌。簡單的部分 […]

了解如何製作鋁箔袋，您可以用它來製作單菜式的健康餐，例如這種美味的加勒比雞。

裝飾您的節日餅乾既有趣又容易！您可以使用彩色糖衣、糖衣袋和一些糖衣技巧來裝飾節日剪紙曲奇形狀。記住：在結霜前讓餅乾完全冷卻。將糖霜裝入糖霜袋時，將末端向外折疊，使糖霜更靠近尖端。保持連續 […]

你有沒有註意到你的胃酸倒流似乎在最不方便的時候開始？可能是在大型會議之前，或者當您想在大型演講前睡個好覺時。嗯，這不是巧合：壓力會引發胃酸倒流。壓力不僅會影響您的思想 […]

治療胃食管反流病 (GERD) 的最新程序之一涉及磁鐵。LINX 回流管理系統是一個帶有磁芯的鈦塗層珠手鍊。外科醫生進行腹腔鏡手術，其中包括在上腹部做一個小切口以進入 [...]

您可以在一個煎鍋中烹製這道海鮮煎鍋，如本食譜所示，或者您可以在自己的單份煎鍋中烹製每種海鮮。使用單獨的煎鍋需要更多的工作和稍微多一點的清理，但您可以將熱煎鍋直接帶到每位用餐者的餐桌上。準備 […]

雜燴是濃稠的濃湯。傳統上，所有雜燴都包括海鮮——而這個海鮮雜燴食譜也適用於原始雜燴：海鮮是其主要成分。除了蛤蜊，它還包括貽貝、牡蠣和鮭魚。準備時間：20 分鐘烹飪時間：45 分鐘產量：6 到 8 份 1/4 杯無鹽黃油 2 […]

當您轉向無小麥生活方式或飲食時，重要的是不僅要考慮吃什麼，還要考慮喝什麼。無論您是在下班後聚會喝酒還是在商務晚宴上達成交易，酒精通常是聚會的中心。打電話給酒吧或餐廳看 […]

在開始準備製作糖果之前，您需要檢查櫥櫃中是否有一些必需的成分。如果您打算定期製作糖果，請將以下清單中的基本原料放在您的糖果製作購物清單中，以便您在製作糖果時擁有所需的一切： 糖：砂糖，深色 [ …]

遵循低血糖飲食並不是減肥的獨立解決方案。不管你喜不喜歡，你仍然需要注意你每天攝入的卡路里量。如果你吃的是熱量仍然很高的低血糖飲食，那麼你的減肥目標就不會走得太遠。低血糖 […]

良好的生活和飲食不僅僅是計算卡路里、減少碳水化合物或觀察脂肪。記住這八個簡單的健康飲食指南。如果您超重並開始遵循這些提示，您應該開始自然減肥。每天至少吃三份蔬菜和兩份水果。在...吃 […]

控製糖尿病意味著控制你吃的脂肪量。食譜和菜單項中的食物術語可以幫助您識別高脂肪和低脂肪食物。了解這些術語將幫助您確定要避免哪些食物和食譜。這些術語表示脂肪含量低：烤烤熟在自己的汁水煮這些 […]

當您採用升糖指數飲食時，您可以忘記傳統的食物清單和嚴格的卡路里要求。低血糖的飲食方式不是傳統意義上的飲食——而是一種生活方式的改變。低血糖“飲食”是關於傾聽你的身體並與你的身體一起工作，以實現長期的減肥（和健康！）成功。什麼時候 […]

從煮熟的牛肉尖和煮熟的土豆丁開始，您可以在不到 20 分鐘的時間內製作出濃郁的燉牛肉。對於這種燉牛肉，請在超市的農產品區尋找土豆。準備時間：5 分鐘烹飪時間：10 分鐘產量：4 份 1 個中等大小的紅甜椒 1 個中等大小的洋蔥 1 個大蒜 […]

任何其他名稱的小麥仍然含有麩質，如果您患有乳糜瀉或麩質不耐受，您需要避免使用所有形式和品種的小麥。當心麵粉、碾碎幹小麥、粗麵粉、拼寫、frumento、durum（也拼寫為 duram）、kamut、graham、einkorn、farina、couscous、seitan、matzoh、matzah、matzo 和蛋糕粉等別名。經常上市 […]

某些種類的水果比其他水果更適合罐裝。根據您想要的新鮮水果種類，您需要遵循不同的程序來準備罐裝水果。以下是通常在家庭花園種植或在農貿市場出售的水果： 蘋果：選擇適合食用的蘋果 [...]

您可能需要多次嘗試才能做出正確的無麩質烤麵包，所以如果您的第一次嘗試並不完美，請不要氣餒。使用這些故障排除技巧來解決潛在的問題： 烤麵包：如果你烤的麵包裡面沒有完全煮熟，最簡單的補救方法是烤 […]