食物和飲料 - Page 26

吃零食是人們減肥面臨的最大挑戰之一。您可能會發現自己因為時間原因一整天都在吃草，或者您可能會發現自己往往等待太久才能進食，這會影響您的新陳代謝。找到正確的零​​食平衡將幫助您堅持低血糖指南並 [...]

準備好這款無麩質天使蛋糕後，您可能需要添加無麩質釉面糖霜。只需將釉料倒在蛋糕上即可。釉料的稠度應該相當薄，這樣它才能均勻地流過蛋糕的兩側。您可能需要使用抹刀將釉料均勻地塗抹在 […]

學習一些好的風味組合可以使準備膳食變得非常容易。您不必烹飪冗長、冗長的食譜來製作具有多種風味的簡單配菜。使用新鮮的香草、濃郁的奶酪、柑橘和香料可以修飾最簡單的食物。搭配口味可以像檸檬汁和鮭魚一樣基本 […]

繼續閱讀以了解食用小麥如何影響您的膽固醇水平。可能對 LDL 顆粒數量最好的測試稱為核磁共振 (NMR) 測試。它使用可以在所有主要實驗室進行的簡單血液測試。儘管大多數人將 LDL 視為一個讀數，但它實際上有兩個 […]

就您的新無小麥飲食進行對話可能會成為您改變體驗中最有益和最令人沮喪的方面之一。有些人會問你合理的科學問題，而另一些人會問居高臨下的問題並嘲笑你的答案。最常聽到的問題類型通常是指小麥對您的 […]

獲得完美的冰沙就是添加正確的液體。您可以在冰沙中添加多種液體；一些常見的選擇實際上並不像您想像的那麼健康。您也可以或應該將咖啡添加到綠色冰沙中嗎？有些人這樣做，但這不是一個好主意。咖啡是酸形成的，一個 […]

大多數市場都有各種品牌的雞肉和牛肉湯，味道很好。這些產品足以製作日常湯，非常值得隨身攜帶。始終選擇低鈉版本作為原料，然後根據需要在湯中添加更多鹽。如果您的醫生或營養師給 […]

湯可能是最舒適的食物。喝一碗熱騰騰的雞湯，誰不感覺更好（即使感冒了）？您可以為各種場合選擇湯。無論天氣如何，您的健康狀況如何，或者誰來吃晚飯，都有適合您的湯。傳家寶番茄湯 […]

要製作這些低血糖藍莓燕麥鬆餅，您只需在傳統食譜中添加燕麥即可。結果是美味可口的鬆餅非常適合作為低血糖早餐的一部分或健康小吃。燕麥、燕麥粉和藍莓提供纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於降低患心髒病的風險，[…]

果汁和冰沙可以通過創造健康的平衡來影響您的荷爾蒙。對於男性和女性來說，睾丸激素過少（每十年平均下降 10%）會降低性活力。主要是女性荷爾蒙——黃體酮和雌激素——也會影響女性的性慾，因此缺乏會導致性慾降低。雖然 […]

作為大多數人都知道不含麩質的純綠色沙拉的替代品，試試這個藜麥脆餅食譜，裡面裝滿了新鮮蔬菜和很多味道。準備時間：15 分鐘產量：6 份 1/4 杯酸橙汁 1/4 茶匙白胡椒 1/4 茶匙現磨黑胡椒 1/4 杯切片醃製墨西哥胡椒 […]

使用健康和有益健康的成分，就像這個巧克力榛子餡餅配草莓食譜一樣，您可以在遵循古人的生活方式時享受甜食。請記住，Paleo 不像其他飲食計劃那樣讓您感覺自己是派對上唯一不能享用甜點的人。圖片來源：Adriana Harlan 提供準備時間：25 分鐘 […]

您的身體可能無法處理小麥、穀物和麩質。如果您無法應對它們，您的身體會以以下三種方式之一做出反應： 自身免疫性疾病：您的身體會轉而攻擊健康組織。這就是乳糜瀉因食用麩質而發生的情況。它可以從 […]

下一次聚會需要開胃菜嗎？這種辣玉米油條食譜是每個人都可以享受的，而不僅僅是那些遵循無麩質飲食的人。準備時間：15 分鐘烹飪時間：25 分鐘產量：4 份 1 杯罐裝玉米 2 個新鮮紅辣椒，去籽並切碎 1 茶匙蒜末（約 [...]

如果您在感恩節有雕刻職責，您可以用您的火雞雕刻技巧讓家人驚嘆。遵循一個簡單的過程可以幫助您將火雞雕刻成多汁的碎片，而不是創建一個與鳥類相關的災區：

如果您生活在古老的生活中，則無需放棄像蘋果脆這樣的甜蜜放縱。這個食譜包括經典的美味成分：蘋果、肉桂​​、肉荳蔻和堅果。代替白麵粉和黃油的杏仁粉和椰子油結合在一起，製成美味而酥脆的麵包屑。從時間享受一些甜蜜的東西沒什麼錯 […]

土豆很適合這個食譜中大蒜和孜然的濃郁味道。這些烤土豆是烤、烤或炒肉或家禽的絕妙搭配。圖片來源：©David Bishop 產量：4 到 6 份 準備時間：10 分鐘 烹飪時間：約 45 分鐘 香料表：適度加辣 […]

這道古老的菜餚非常熱，直接從烤箱裡出來。在室溫下作為快餐或午餐也不錯。用煮熟的碎牛肉或豬肉代替意大利辣香腸。添加您最喜歡的其他比薩配料蔬菜，如西葫蘆或茄子片、蘑菇或朝鮮薊心。午餐時供應肉餡煎蛋餅或 […]

當將用小麥和穀物麵粉製成的傳統食譜改用適合古飲食的麵粉時，您可能想知道從哪裡開始。以下部分檢查兩種最常用的古麵粉，杏仁粉和椰子粉。（注：“小麥粉”是指所有以小麥為基礎的麵粉，包括通用或“白”麵粉。）杏仁 […]

選擇肉、魚和雞蛋進行發酵意味著識別和選擇最新鮮的肉塊、最新鮮的魚和產蛋後不久購買的雞蛋。從屠夫那裡購買肉時，讓他或她知道您將發酵特定的肉塊。他將保持 […]

這個薑餅食譜非常簡單，它是一種經濟實惠且絕對美味的小吃或甜點。在薑餅上撒上糖粉，趁熱食用。或者，與生奶油或一些香草醬一起食用（見隨附的食譜）。薑餅冷凍得很好。一些薑餅食譜要求你在黃油和糖上加奶油；這個 […]

韭菜可以很好地添加到燉菜、醬汁和許多其他食物中。您需要通過清潔和修剪韭菜來準備用於食譜的韭菜。為您的下一個偉大的廚房傑作準備韭菜是一件輕而易舉的事：

這裡有一份基本成分的快速清單，可以隨時保存在您的食品儲藏室中，以幫助您進行無麩質烹飪和烘焙。檢查您當地的雜貨店或在線無麩質食品供應商是否有以下物品： 無麩質麵粉。黃原膠。瓜爾豆膠。一批預混的無麩質烘焙混合物。藜麥（你可以把它扔進湯裡 […]

白蘭地是通過蒸餾葡萄酒或水果，然後在橡木桶中陳釀而成。出於調酒目的，品牌差異因國家/地區而異。土壤、氣候、葡萄、生產方法和混合賦予每種白蘭地獨特的風味和風格。當生產白蘭地時，它經歷了四個基本過程：[…]

波旁威士忌是美國最知名的威士忌，也可能是最受歡迎的威士忌。它呈琥珀色，略帶甜味。根據法律，純波旁威士忌必須由至少 51% 的玉米製成，並且必須在全新的燒焦橡木桶中陳釀至少兩年。儘管田納西 […]

如果您希望今年減肥，您可能已經知道實現該目標的一種簡單方法是增加水果和蔬菜的攝入量。蔬菜熱量低，營養豐富。如果您正在尋找增加蔬菜攝入量的方法，請嘗試這些美味的 […]

有沒有想過你的理想體重是多少？您可以使用這些簡單的公式快速估算您的健康體重範圍。他們會考慮您的身高和性別。男性 5 英尺 106 磅，5 英尺以上每英寸加 6 磅或 5 英尺以下每英寸減 6 磅；正負 10%。[…]

要在聖誕節期間舉辦這個修剪樹木的派對，您可以在前面做很多工作。組裝原料和工藝用品後，收集以下食譜，然後使用此處的派對策劃技巧，輕鬆組織這次聖誕節活動。經典蛋酒兒童友好型蛋酒（需要 3 個食譜）簡易自製 Gravlax […]

製作煎蛋捲最難的部分是正確折疊。你想把你的煎蛋捲折疊成一種信封（把它想像成包裝你的煎蛋捲餡的禮物）。製作和折疊煎蛋捲的基礎知識可以為您提供一個很好的起點：

豪華玉米麵包砂鍋介於真正濕潤的玉米麵包和俗氣的勺子麵包之間。砂鍋菜從盒裝混合物開始，因此您可以立即將這道配菜製成扁平狀。孩子和大人都會喜歡它；它是雞肉、火雞甚至肉餅的完美搭配。如果你缺 […]