食物和飲料 - Page 51

探索隔日間歇性禁食計劃的不同版本，看看它是否適合您和您的健身目標。

這種醃製的三文魚開胃菜以其濃郁的酸性新鮮度給您的客人留下深刻印象，而且不會破壞他們的胃口。

水果是糖尿病患者的健康食品選擇。水果含有碳水化合物並會影響您的血糖，因此請務必在您的膳食計劃中考慮到它們。但它們也富含健康身體所需的纖維和營養素。如果你愛吃甜食，好消息：一份水果是 […]

奇怪的是，因為你喜歡一種葡萄酒而宣布它為好的權利並沒有僅僅因為你不喜歡就認為一種葡萄酒不好的權利。在這個遊戲中，您可以製定自己的規則，但不能強迫其他人遵守這些規則。事實是，非常 […]

今天的在線葡萄酒購買體驗主要包括從成熟的實體葡萄酒商店的網站上購買葡萄酒，或者從提供不斷變化但選擇有限的閃存網站上選擇葡萄酒。在線商家 一些公司只在網上銷售葡萄酒——例如 Wine.com、ShopWineDirect.com 和 Vinfolio.com。大多數已建立的葡萄酒商店的網站都是通用的 […]

果汁和冰沙都對您的身體非常有益，味道很好，並且可以隨時享用。但如果你認為冰沙和果汁是一樣的，你就不知道這些健康飲料是如何製作的，以及它們是用什麼原料製作的。在本節中，我會填寫您的內容。果汁和 […]

這款藍莓罌粟籽蛋糕是節日的最愛——漫長而高熱量的慶祝活動的結局相對輕鬆。您還可以將藍莓罌粟籽蛋糕作為美味的早餐小吃。準備時間：25 分鐘烘焙時間：45 到 55 分鐘產量：10 到 12 份 1/2 英寸的黃油，加上 1/2 杯（1 棒）[…]

情緒化進食通常是無意識的進食，這意味著您並沒有真正考慮自己在吃什麼或為什麼吃。通過注意你全天選擇的食物，你可以對你的情緒化飲食習慣造成重大打擊。這種意識使您可以做出選擇，而不僅僅是自動駕駛並吃掉周圍的任何東西。[…]

低血糖飲食有助於調節因健康狀況或攝入過多碳水化合物卡路里而變得不穩定的胰島素和血糖水平。任何時候你吃含有碳水化合物的食物，你的身體都會自然地將這些碳水化合物分解成血糖（血糖），在這個過程中釋放胰島素。胰島素的作用就像 […]

地中海的早餐通常很簡單，比如希臘酸奶。您可能習慣於將煎餅和烤餅視為早餐選擇，但請注意，此食譜可製作 12 份，每份僅含 175 卡路里熱量，保持地中海習慣從清淡、簡單的早餐開始。請注意，圖像顯示帶有 […] 的檸檬烤餅

在這個食譜中，您首先將西梅浸泡在水中使其變軟。其次，你在用糖、肉桂和柑橘調味的紅酒中煮西梅來調味。您將西梅放在紅酒混合物中，用作糖漿醬。如果你喜歡，加一勺香草冰淇淋 […]

這種 IBS 友好的食譜適用於傳統的墨西哥早餐菜餚。Huevos Rancheros 從西班牙語翻譯為“鄉村風格的雞蛋”，因為它經常被作為從黎明開始工作的農場工人的上午晚些時候或下午早些時候的款待。這個食譜中的豌豆增加了一種不尋常的嘎吱聲。阿納海姆辣椒是一種溫和的綠色 […]

古草藥和香料讓食物從普通到非凡。香料可以加熱或冷卻古菜，甚至增加健康益處。許多古食譜都包括一些這些美妙的香料和草藥： 辣椒粉：辣椒粉為食物增加熱量，加入碎肉時味道鮮美。肉桂：肉桂很棒 […]

即使您找不到食物的升糖指數或包裝上的負荷，永遠存在的營養成分標籤是尋找最佳低升糖選擇以及最佳減肥食品的寶貴工具。知道要在標籤上尋找什麼可以讓您在導航時更輕鬆 [...]

生產法國著名的波爾多紅葡萄酒的波爾多地區位於法國西部南部，大西洋沿岸。吉倫特河口及其兩條主要河流多爾多涅河和加龍河貫穿該地區的中心。波爾多幾乎所有偉大的葡萄酒莊園都靠近吉倫特省或一個 [...]

Hushpuppies 最初是美味的玉米麵油條，稱為 croquettes de maise。hushpuppy 這個名字來源於一位老克里奧爾廚師正在煎一批鯰魚和炸肉餅。他飢餓的狗開始嚎叫，期待有機會品嚐一些鯰魚。相反，創新的克里奧爾人扔了一些炸丸子 […]

鷹嘴豆泥是一種主要由鷹嘴豆（也稱為鷹嘴豆）製成的光滑、奶油狀和大蒜味的蘸醬或塗抹醬。鷹嘴豆泥在整個中東地區都很受歡迎，通常裝在一個淺碗裡，上面放著熱的皮塔餅麵包，可以蘸著吃。您還可以將鷹嘴豆泥作為生蔬菜的蘸料和 […]

這個藍莓餡餅使用法式麵包，它是最好的法式吐司（因此也是最好的藍莓法式吐司餡餅），但它不是您可以使用的唯一一種麵包。如果你沒有法式麵包，可以用質地堅實的麵包代替。準備時間：1 小時 10 分鐘烹飪時間：25 分鐘產量：8 […]

這款蘋果醬帶有酸酸蔓越莓帶來的亮粉色，絕對比罐子裡的任何東西都更耀眼。你用新鮮的蘋果酒和真正的楓糖漿使這種蘋果醬變甜。使用最脆的蘋果以獲得最佳風味和質地。準備時間：10 分鐘烹飪時間：高壓下 5 分鐘產量：8 份 3 磅 […]

蛋捲、春捲和餛飩由含有少量美味的薄包裝紙組成。您可以找到形狀和尺寸合適的預製中式包裝紙，以容納您想要包裝的任何中式開胃菜。確保你的開胃菜有正確的包裝。蛋捲包裝紙：這些經典的包裝紙由 […]

法國的阿爾薩斯葡萄酒產區似乎與法國其他地區截然不同。阿爾薩斯位於法國的邊緣，擁有獨特的文化、建築和美食。阿爾薩斯的葡萄酒也是獨一無二的。在那裡生長的葡萄品種，在大多數情況下，不會在法國其他地方生長。阿爾薩斯的葡萄酒是品種，[…]

尋找味道濃郁、略帶辣味的低升糖蔬菜？這個烤蔬菜食譜中的醃料使任何蔬菜的味道都很棒，所以隨意加入任何你內心想要的東西——蘑菇和西葫蘆特別好吃。烤蔬菜很可能是最美味的烹飪方式。燒烤 […]

意大利面是最難加入低血糖飲食的食物之一，因為大多數意大利面都屬於高血醣類別。但是，如果你很聰明，你可以選擇低血糖，但仍然可以享用意大利面：使用低到中等血糖的意大利面，如全麥意大利面、意大利餃子和粉絲，代替一些高血糖的選擇，如 [... ]

在古飲食（或穴居人飲食）中，像薯片這樣的脆脆零食不被批准——但可可肉桂椰子片卻是令人滿意的脆脆的。在這裡，古友好的椰子被輕輕烘烤並撒上甜調味料。對於鹹味的東西，用大蒜粉、辣椒粉或加拉姆馬薩拉代替可可和肉桂。可可肉桂椰子片時間：1 […]

加州最著名和最受歡迎的白葡萄酒是霞多麗和長相思。其他廣泛使用的加州白葡萄品種包括：雷司令、白詩南、灰比諾/格里斯和瓊瑤漿。品種葡萄酒以其唯一或主要的葡萄品種命名。美國聯邦法規規定，葡萄酒必須至少有 75% 的成分來自葡萄 […]

玉米粥是一種基本的意大利菜，用煮熟的玉米麵糊——一種多功能的食物，構成了各種風味豐富的澆頭的基礎。玉米粥是低血糖的，含有一些纖維和少量的 B 族維生素。這道番茄烤玉米粥的食譜並不難做，但確實需要一些 […]

大多數人喜歡吃甜食，尤其是飯後。這種行為對於某些人來說實際上是一種儀式，他們從小就習慣於這樣做。然而，大多數零食和甜點都含有高糖、高脂肪、高血糖負荷和高卡路里，這會導致消耗過多的卡路里、對食物的渴望週期不規律，以及 […]

由於靠近地中海，交通便利，地中海地區的人們主要吃當地採購的海鮮也就不足為奇了。海鮮，包括魚類和貝類，每週食用數次。但是你應該吃多少？2013 年佛羅倫薩大學的研究人員發現，大約 20 到 25 克的魚（約 [...]

理想情況下，您應該保持盤子的比例。盡量保持不同植物性食物的特定比例，這樣你就能在每餐中獲得足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪來滋養你。理想情況下，您希望您的膳食能夠維持您的生活，這意味著您已經吃了足夠的食物來感到精力充沛並能夠等待 [...]

醫生和營養師已經看到了停止高血壓飲食方法 (DASH) 飲食的好處，尤其是在血壓方面，以及不健康的飲食和生活方式可能對人體造成的危害。DASH 可治療和預防高血壓，因為水果和蔬菜富含抗氧化劑，[...]